Vzhůru pro svalové relaxátoryCo musíte udělat, je zjistit, co způsobuje vaše špatné spánkové návyky. Spěte na boku s polštářem mezi nohama a koleny přitaženými k hrudníku (jako fetální poloha), aby vám pomohl snížit tlak na spodní část zad. Fyzikální vyšetření zad by mělo posoudit držení těla a deformity. Počá… Read More